一年带娃心得：经验与教训分享

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时间过的真快，还记得去年这个时候把孙子从月子中心接回家，一晃带娃也一年了。365天说长不长，说短不短。带娃的辛苦固然多，但乐趣也多。痛并快乐着！

在带娃这件事上，我的主要任务是下厨，负责全家人的一日三餐。有人认为下厨是一个苦活计？其实不然，下厨是一项实实在在的慢运动，一种智力与体力的融合。一年的下厨烹饪活儿，结合带娃过程中的观察体验，记录了两大方面的感受，总结分享一下。

一、用心观察，掌握娃娃的生长发育变化十分重要。婴儿期是娃娃身体生长、智力开发、情感培育的初始阶段。这个阶段基础打好了，娃娃就能健康茁壮成长。

民间有“三翻六坐七滚八爬十二走”的婴儿生长规律之说。这就是人们通过观察积累的经验。除了上面这些生长规律以外，我们还要通过对娃娃的定期体检、哺乳和喂辅食、睡觉、排便、户外活动以及兴趣偏好等等方面去用心观察，掌握变化中的规律。

在我看来，婴儿期的娃娃每一天，每个月都有生长的变化。比如：我发现4个月内宝宝基本上是吃了睡，睡了吃。只要宝妈喂奶及时足够，一般可以睡觉15-20小时。充足的睡眠可以促进娃娃长高，宝妈也可以安稳休息。4个月以上，宝宝的睡眠开始逐渐变化，而且出现浅睡向熟睡过渡的过程。开始不知道这情况，以为眼睛闭了就睡着了。可当你有点响声或小动作宝宝就醒了。一但醒了宝宝就比较难入睡，有时甚至大闹大哭来提出“抗议”。其实这就是宝宝的浅睡阶段。一般20分钟左右，之后就会进入熟睡阶段。这个规律要掌握，不然大人休息不好，带娃就感觉累！

带娃要的轻松，关键点是不要打乱宝宝的生活钟，喂奶（吃辅食）、户外活动、睡觉等事项形成规律性。我带娃睡觉一方面掌握好上午回笼觉、中午午睡的时间点，另一方面釆用歌曲《黑鸭子摇篮曲》音乐催眠和有规律性的击鼓（轻微）手拍法催眠。这样宝宝形成听觉印象和触觉体感，慢慢就会自然入睡。

二、绿色育娃，营造娃娃的生长发育健康环境。在绿色育娃上，我有三个硬核的讲究。

①饮食讲究。婴儿期宝妈的饮食配置既要营养丰富多样，又要讲究奶水对宝宝的适应。这句话的意思，就是宝妈吃好有奶水，有时宝宝吃了不一定适应他的肠胃消化。所以喂奶期间的宝妈在吃的方面一定要讲究。

一是账气的食品少吃或尽量不吃。我下厨基本上每天三餐都按菜谱执行买菜和烹饪。有一周在菜肴的配置上土豆、豆制品、山芋、毛豆米等产气蔬菜用的比较多，造成宝宝吃了奶水后腹胀难受，哭闹不停。从这件事情上说明，带娃、做饭都不是一件简单的事，需要向实践学习，才能做的更完美！

二是在外吃饭宝妈一定要忌口。如果宝妈吃了生冷、油腻、甜食、辛辣、烧烤的食物，宝宝吃了奶水后极容易出现腹胀和积食消化不良的反应。最烦心的是宝宝会出现几天不大便。或带来情绪上的反常和睡眠的不稳定。所以，宝妈要忌口不是说说而已，是要有执着精神的。

②穿衣讲究。宝宝的衣服选购最好是全棉料的，尤其是内衣贴肉穿的。宝宝的皮肤嫩，易出汗。全棉料的衣服柔软、透气，适合宝宝穿着。那些混纺、化纤的布料除了不柔软、不透气以外，衣服越洗越大，好似旗袍穿在身，不利于宝宝活动。

③玩具讲究。现在的宝宝都是精养，大人其它方面啥不得，为娃买东西啥得。特别是玩具有塑料的、毛绒的、海绵的、泡沫的、电动的、吹的敲的、大的小的应有尽有。在我看来，婴儿期内宝宝的玩具不疑多，不买毛绒的，千万不要买海绵泡沫材质的玩具，不但不能给宝宝带来好处，而且是不健康源。

玩具多了会分散宝宝的集中力和耐力；毛绒玩具汲灰尘藏灰尘，还会给宝宝带来皮肤过敏；海绵（泡沫）玩具宝宝玩玩，由于出牙的原因，他会用牙咬且嚼碎。有一次宝宝在我们没有注意的情况下，把一个乒乓球大小的红色海绵球咬掉三分之一，放在嘴里嚼。发现后，把小嘴敲开取出海绵，拼装到球的原位，海绵体没有变少，证明还没有咽下去，这才放心。这件事不但吓坏了我们，给了我们警示，好好的上了一堂带娃安全课。

我说的绿色育娃不是口号，落实讲究是严肃的事情，要求我们大人实实在在地去用心做！

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