春季户外活动推荐：京郊十大登山胜地，让你从宅男宅女变身活力满满的达人

03-16

春天伊始，万物复苏，在这个最适合外出游玩的季节里，周末时约上几个朋友，一起去爬山。寄情山水之间，享受自然风光，同时又锻炼了身体，一举几得哦！爬山可是一项老少咸宜的运动哦，在爬山时还能额外欣赏到美丽山景，体会”一览众山小”的豪情呢。想要赶紧去体验一下爬山的乐趣，那就跟小编一起看看我们可爱的首都都有哪些爬山的好去处吧！

1.雾灵山

雾灵山是燕山山脉的主峰，被称为“京东之首、燕山之最”。这使雾灵山在燕山地区独具特色，独领风骚。雾灵山以森林景观为主体，苍山奇峰为骨架，清溪碧潭为脉络，文物古迹点缀其间，构成了一幅静态景观与动态景观相协调、自然景观与人文景观浑然一体、风格独特的生动画卷。由于雾灵山独特的地理位置和气候条件，不仅“四季皆美景”，而且“处处有奇观”，形成了雾灵奇峰、雾灵秀水、雾灵林海、雾灵秋色、雾灵日出、雾灵云海、雾灵佛光、雾灵晚霞、雾灵冰雪、雾灵石海等十大奇观。

难度指数：★★★★，北京东北方向，燕山山脉主峰，海拔2118米。

环境综合：每当云雾涌起时，云铺成路，人行在天，如入仙境。可来此穿越、宿营、探险。

交通指南

路线一：沿京密公路行车一个小时，过密云，在巨各庄右拐，还有69公里。右拐后大约1个多小时到河北省兴隆县，过县城、兴隆火车站，向北走就可以到达雾灵山南门，距北京市150公里，全程两个多小时。

路线二：沿京密公路到达密云，再走密云--承德的101国道，在太师屯镇北“东山村”附近右转，驶入松曹路，到达曹家路后沿一条土路向东行进，沿途路过大沟村、花园村、黑关、雾灵山村到达北门，距北京市145公里，由此可以进入清凉界景区，经清凉界→落松台→莲花池到达峰顶。

路线三：沿京密公路到达密云，再走密云--承德的101国道，过太师屯，在桑园转向云岫谷方向，到密云县曹家路村向南到达西门，距北京市140公里，进入龙潭景区，经龙潭瀑布→观音送子崖→小壶口瀑布→天然猕猴桃园→泼墨峰到达峰顶。

2.百花山

百花山自然保护区地处北京市门头沟区境内，距市区120公里，道路交通便利。森林覆盖率达90%。主峰百花山海拔1991米，白草畔海拔2050米，为北京市第三高峰。百花山以花多而得名，“花多目所未者见，红黄紫翠不可名状”。百花山主峰景区以主峰为主，加之天然草甸、古树、蚂蚁山、杜鹃花沟等景点。主峰海拔1991米，沿十八盘道路向上攀登到达山顶。登上主峰四下眺望，周围群山显得那么渺小，宛若大海里的微波。

难度指数：★★★，海拔1991米，山势险峻秀丽。

环境综合：这里夏季可见白云在山巅缭绕，山间数十里的缓坡，绿草如茵，各色野花姹紫嫣红。

空气状况：山区小气候，雨水丰沛。山间植物生长茂盛且品种繁多，据统计达700余种，因而又有“天然植物园”之称，空气极佳。

交通指南：乘地铁至苹果园站下车，换326路汽车至河滩，那里有许多小公共汽车可送您到百花山。

3.云蒙山

云蒙山自然风景区位于密云县西部，距北京东直门85公里。公园总面积2208公顷，其主峰海拔1414米，雄踞于怀密两县交界的层峦叠嶂之上，是京东北距首都最近的一座名山，素有北方“小黄山”之称。云蒙山风景区内森林茂密，植被覆盖率达91%。园内峰峦叠翠，峭壁耸峙，沟谷幽深，怪石奇幻，云遮雾罩，林木森蔚。景区内县有的险峰、怪石、云海、奇松、流泉、碧潭都酷似黄山之景，成为融山、石、溪、潭、林、花为一体的自然风景区。

难度指数：★★★，云蒙山位于京北燕山山脉，海拔1414米，距离北京约80公里，是目前距北京最近的国家森林保护区。

环境综合：险、秀、奇、雄皆佳。山中水流终年不断，溪流在高山峡谷中急驰轰鸣，加上溪边片片芦苇，造就出北国江南韵味，令人更觉秀美。

空气状况：气候凉爽宜人，空气中负氧离子含量极高，山中植被覆盖率达90%以上。云蒙山最炎热的7月，平均温度为20℃，比避暑山庄还低。

交通指南：汽车出东直门走酒仙桥到牛栏山环岛，一直向北过怀柔县城，经西庄、河防口再向北便是云蒙山。全程均为国道，行路甚易。

4.妙峰山

妙峰山风景名胜区位于北京西门头沟区境内，面积20平方公里。有“华北第一仙山”之称。，以古刹、奇松、怪石而闻名。有日出、晚霞、雾凇、山市等时令景观，有戴“华北一绝”桂冠的千亩玫瑰花。有华北地区规模最大的传统朝圣庙会，妙峰山已成为北京周边最具文化底蕴的风景名胜区之一。妙峰山浓聚各名山之奇景，汇聚人间福地之精华，境内古寺、名胜众多，著名的有辽代皇家名刹仰山栖隐寺、大云寺、宛平八景之一，名“灵岩探胜”的滴水岩、末代皇帝溥仪的英文老师庄士敦的别墅等庞贝遗址，可谓“山为佛生景，佛为山增色”，二者相得益彰。

难度指数：★★★，妙峰山为北京著名的“八顶”之一，主峰海拔1291米，距市中心55公里，为距京城最近的千米高山。

环境综合：妙峰山是京郊一处集宗教朝圣、山地度假为一体的旅游胜地。山脚下的涧沟村是我国的玫瑰之乡，培育千余亩妙峰玫瑰。海拔1000米以下。

自驾车路线：阜石路西行至石门路到三家店左转至龙泉宾馆沿109国道至担礼村口右转直达妙峰山风景名胜区。

5.上方山

上方山国家级森林公园位于北京市房山区岳各庄乡境内。此园建于1992年，总面积为340公顷，森林覆盖率达90%以上，最高峰海拔860米。上方山国家级森林公园是华北地区保存最完整原始的次生林。上方山以“九洞十二峰七十二茅庵”著称，有2000年的佛教文化历史、是以山峰、原始森林、溶洞和古寺为主要景观，融自然与人文、历史古迹为一体的综合性森林公园。有我国特有的植物如独根草、青檀、地构叶、蚂炸腿子、蜡梅、知母等；有号称活化石的银杏、省沽油等珍稀树种。内于自然景观独特，自东汉时就开始修庙、唐朝时已成为游览胜地，被历代游人赋予“南有苏杭，北有上方”和“幽燕古奥室”的美称，是京郊地区不可多得的旅游胜地。

难度指数：★★，位于房山区岳各庄乡距京70公里的上方山，有山峰12座，中天之柱是上方山最高山峰，海拔860米，亦称“摘星索”。

环境综合：上方山有“南有苏杭，北有上方”的美誉。九大洞穴景观奇特，最著名的是“云水洞”，洞中有108个自然景观。

交通指南：

乘车路线：天桥乘917路公共汽车至良乡或房山下车换乘小15路中巴车（长阳--上方山）直达。

自驾车：由京石高速琉璃河出口一直向西直行20公里或京石高速房山出口经房山-周口店-韩村河路口向西12公里。

6.红螺寺

奇妙的地理环境和气候条件，成就了红螺山红螺寺为一方完美殊胜、绝尘脱俗的“净土佛国”。红螺寺的自然景观十分秀美，环境很幽静，是爬山的好地方。红螺山红螺寺景区位于怀柔区城北5公里的红螺山南麓，距北京市区55公里，深厚的历史积淀和文化浸润，奇妙的地理环境和气候条件，成就了红螺山红螺寺为一方完美殊胜、绝尘脱俗的“净土佛国”。

难度指数：★★，红螺山顶海拔812.9米，山前坡较为平缓，便于爬山游玩，而后坡陡峭，更适于攀登探险。

环境综合：自然景观十分秀美。从山顶远望，但见一望无垠的华北大平原万里烟波，南望首都北京的依稀可辨，密云水库浩瀚无垠，万里长城蜿蜒起伏，登临纵目，心旷神怡。

空气状况：约90万株各类树木，空气清新湿润，十分有益健康。

交通指南：东直门乘坐916路公共汽车至怀柔；宣武门乘坐游6路、游16路旅游专线车，或在前门汽车站乘“怀柔一日游”旅游专线车直达。

7.蟒山公园

蟒山国家森林公园，位于北京市昌平县东北部十三陵水库坝东，是北京面积最大的国家级森林公园。公园有近86平方公里的人工林，森林覆盖率为96.5%，为北京地区森林公园“面积之最”。公园山脚和山顶分别有一座彩绘长廊，是游客小憩、纳凉的好地方。山底长廊长90米，坐落在一条空心石坝上。山顶长廊长150米，为北京最高的彩绘长廊，犹如一条卧龙隐现于云雾中。连接两座彩绘长廊的是一条由3666块条石铺就的1299级登山台阶。这条台阶是目前北京最长、质量最好的登山台阶，登山台阶掩映在绿树之下，为你登山遮荫纳凉。

难度指数：★★，蟒山公园最高峰处海拔640米，拾阶而上，一步一景。这里的石阶由3666块条石铺就，是北京最长的登山台阶，如天梯直入云霄。坐落在半山腰的蟒山大佛，高9.99米，重3000吨，号称华北地区第一大佛。山顶处有一人工天池，是十三陵抽水蓄能电站，蓄水量达400万立方米，是国内最大的人工天池。蓄水后可环湖游览，入湖飞舟。与天池遥相呼应的是蟒山观景塔，相传建于明代，是砖木结构的7层古塔，高37米，可以俯瞰十三陵景区全貌，遥望北京城。

空气状况：公园山势如大蟒，最高峰659 米，有人工林13万亩，树木花卉176种，终年葱翠，四季锦绣，是一座名副其实的“天然氧吧”。

交通路线：

1、安定门乘643路/西客站乘845路空调车/德胜门乘919路区间车到十三陵水库终点站下车，走过大坝即可到达。

2、德胜门乘345支线，到昌平东关终点站下车，换乘643路/845路/919路/ 城乡6路到终点站，走过大坝即可到达。

8.香山

香山位于北京海淀区西郊，距市区25公里，顶峰香炉峰海拔575米。2012年被授予“世界名山”的称号，是中国继泰山、黄山、庐山、峨眉山之后的第5座入选世界名山的中国名山。香山又叫静宜园，公园地势崛峻，峰峦叠翠，泉沛林茂，古树葱茏。园内各类树木26万余株，仅古树名木就达5800多株，森林覆盖率高达98%。

难度指数：★★，鬼见愁是香山的主峰，又叫香炉峰，海拔557米，因山势陡峭、攀登不易而称鬼见愁。

环境综合：香山都快被北京人爬烂了。每到周末，山脚下就停满了私家车，来这里爬山锻炼的人多得要命。此地重峦叠嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”为燕京八景之一。

交通指南：在北京海淀区，东南距市中心20余公里。从积水潭地铁换乘331路终点站下，或在西直门乘904路直达香山。

9.百望山

百望山海拔210米，是太行山余脉进入京城的最后一道山梁。百望山森林公园位于北京市颐和园北3公里处，当地人称望儿山，京密引水渠绕山而过，是距市区最近的森林公园。百望山属太行山余脉，是太行山延伸到华北平原最东端的山峰，故有“太行前哨第一峰”的美称。

难度指数：★，百望山山高海拔200余米，是太行山余脉进入京城的最后一道山梁。有多条山道直达山顶，有的崎岖、有的平坦，攀爬途中，山鸡、松鼠、猎隼时时可见，环境清幽。适宜各年龄段和不同身体条件的人攀爬锻炼。

适合游客：偏爱有氧运动、体力尚佳者

交通指南：颐和园乘330路-> 黑山扈北口，西直门乘933路-> 黑山扈北口，菜户营乘716路-> 黑山扈北口，西直门乘722路-> 百望山，西客站乘特6路-> 百望山，北京南站乘特5路-> 百望山，前门乘特4路-> 百望山。

10.景山公园

景山公园是一座环境优美的皇家园林，距今已有八百多年历史。景山公园的面积挺大，角度非常好，辽阔的视野，而且很多很多美丽的郁金香。环境很优美，很适合晨练地方。景山公园位于中国北京市西城区的景山前街，西临北海，南与故宫神武门隔街相望，为元、明、清三朝御苑，是一座环境优美的皇家园林。距今已有八百多年历史。公园坐落在明清北京城的中轴线上，公园中心的景山，曾是全城的制高点。景山中峰高44.6米，是旧北京内城的中心，也是当时最高的地方。中峰上的亭子叫“万春亭”，可在此俯瞰京城景色。